Ceník
platný od 1.4.2020
Jednorázový trénink
Tréninková jednotka pro ukázku techniky cviků, intenzifikačních technik, ukázku mobilizačního cvičení či strečinku na základě vlastního podnětu.
500 Kč
Jednorázový trénink - 2 a více osob
Chtěli byste se s kamarádkou hodit do formy a nechcete do toho jít úplně sama? Chcete se s kamarádem připravit na léto, nebo nabrat pár kilo svalů a víte, že ve dvou se to lépe táhne? Dáme se do toho společně.
400 Kč/osobu
Dlouhodobá spolupráce
Chybí Vám drive, motivace do tréninku, chcete ze svého těla vytěžit maximum a mít neustálou kontrolu nad správnou technikou?
-minimálně 8 předplacených tréninků
-Online podpora -ZDARMA
400 Kč/
trénink
Online spolupráce
Online řízení stravy a tréninků, pravidelné reporty, vyhodnocování postupu z Vašich záznamů, pravidelné konzultace formou videohovorů (minimálně 1x týdně)
- online podpora 24/7
od 2500 Kč/měsíc
Individuální stravovací a suplementační plán
Vyčíslení a grafické zpracování starého a nového příjmu (energetický příjem, procentuální rozložení jednotlivých jídel ve dni, procentuální poměr makroživin, vyčíslení makronutrientů, vyčíslení důležitých mikronutrientů, vlákniny a poměrové zastoupení její rozpustné a nerozpustné složky, GI a GN, acidobazita organismu atd.). Samozřejmě celkový návrh nového stravovacího režimu v několika variantách jídel, spolu s doporučenými suplementy, pitným režimem a poznámkami (nutriční timing, doporučená úprava pokrmů, vážení potravin atd.). - 2 měsíce online podpory (prostor pro dotazy a úpravy, pokud bude potřeba).
od 3000,- Kč
Individuální tréninkový plán
Správná volba cviků a jejich efektivní rozložení do celého týdne. Rozepsaný počet sérií, opakování případně doporučení intenzifikačních technik. Rozepsané pauzy mezi cviky a sériemi. Rozvrh systematického progresivního přetížení a nastavení vhodné periodizace tréninků. V neposlední řadě popsaná rozcvička a mobilizace svalových skupin, aktivace tělesného jádra a po tréninková "slow down" fáze. - 2 měsíce online podpory (prostor pro dotazy a úpravy pokud bude potřeba).
od 2000,- Kč
Jídelníček na míru + tréninkový plán na míru
Výhodnější cena při objednání obou produktů najednou.
od 4000 Kč
Osobní konzultace
(strava, trénink, suplementace atd.)
30min/300Kč
60min/450Kč
Individuální spolupráce
Pokud jste v ceníku nenašli to co hledáte, kontaktujte mě na e-mail - info@hofmanpavel.cz pro individuální spolupráci a zkusíme spolu něco vymyslet.
DOHODOU
Dárkový poukaz
Chcete udělat radost svým nejbližším nebo komukoliv jinému a obdarovat ho originálním dárkem? Můžete jim nadělit dárkový poukaz na vybranou službu, viz. platný ceník výše.
Jak postupovat při objednávkách? Je to velmi jednoduché..
1. Vyplňte povinné pole formuláře níže (označené *), do předmětu uveďte název služby kterou jste si vybral/a.
2. A TO JE VŠE! Co nejdříve se Vám ozvu zpět, zašlu Vám potřebné materiály ke společné spolupráci a dohodneme detailní podmínky. Přeji příjemný zbytek dne. :)