Košík
0
0,00 Kč
Jednorázový osobní trénink
900 Kč
Jedna lekce
Vhodný pro kontrolu techniky, konzultaci tréninku nebo první vyzkoušení spolupráce.
OSOBNÍ TRÉNINKY • HYBRIDNÍ COACHING • ONLINE COACHING
Ceník mých služeb
Od osobních tréninků po výživové poradenství. Vyberte si službu, která vás přiblíží k vašim vysněným cílům.
Každý máme jiné cíle, možnosti i životní tempo. Proto nabízím několik forem spolupráce – od jednorázového tréninku až po komplexní coaching s pravidelnou podporou. Vyberte si tu, která vám dává největší smysl.
Osobní tréninky v Ústí nad Labem
Pro klienty, kteří chtějí osobní vedení, kontrolu techniky a efektivně využitou tréninkovou lekci ve Fitness Factory na Severní Terase.
Balíček 10 osobních tréninků
7 500 Kč
750 Kč za jeden trénink
Pravidelné vedení, kontrola provedení a postupná úprava zatížení podle vašeho cíle a kondice.
Trénink ve dvojici
1 100 Kč celkem
550 Kč za osobu
Společný trénink pro dva klienty s přizpůsobením cviků a zatížení možnostem každého z vás.
- Trénink 45–60 minut
- Kontrolu techniky cviků
- Volbu cviků podle cíle
- Úpravu obtížnosti a zatížení
- Doporučení k regeneraci
Součástí osobních tréninků není písemný tréninkový plán, vedení stravy, pravidelné týdenní vyhodnocování ani průběžné úpravy programu. Tyto služby jsou součástí hybridního coachingu. Balíček je platný 3 měsíce od data úhrady. Vstup do fitness centra není zahrnutý v ceně.
Hybridní coaching
5 490 Kč / 4 týdny
Nejkomplexnější forma spolupráce pro klienty z Ústí nad Labem. Spojuje pravidelné osobní tréninky s individuálním plánem, nastavením stravy a průběžnou kontrolou výsledků.
Minimální délka spolupráce je 12 týdnů.
Celková cena 12 týdnů je 16 470 Kč. Cena je rozdělena do tří
plateb po 5 490 Kč.
- 4 osobní tréninky během každých 4 týdnů
- Individuální plán na další samostatné tréninky
- Nastavení energetického příjmu a stravy podle cíle
- Doporučení rozložení živin a skladby jídel
- Krátký týdenní report a pravidelná zpětná vazba
- Sledování hmotnosti, obvodů, výkonu, návyků a docházky
- Průběžné úpravy tréninku a stravy podle výsledků
- Kontrola techniky prostřednictvím zaslaných videí
- Podpora přes WhatsApp, zpravidla do 24 hodin v pracovní dny
- Celkové vyhodnocení po každých 4 týdnech
Každý další osobní trénink stojí 750 Kč. Vstup do fitness centra není zahrnutý v ceně.
Online coaching
2 990 Kč / 4 týdny
Kompletní individuální vedení na dálku pro klienty, kteří chtějí trénovat samostatně, ale potřebují jasný plán, pravidelnou kontrolu a zpětnou vazbu.
Minimální délka spolupráce je 12 týdnů.
Celková cena 12 týdnů je 8 970 Kč. Cena je rozdělena do tří
plateb po 2 990 Kč.
- Individuální tréninkový plán podle cíle a vybavení
- Nastavení energetického příjmu a stravy
- Pravidelný týdenní report
- Sledování výsledků a dodržování programu
- Průběžné úpravy tréninku a stravy
- Kontrola techniky prostřednictvím videí
- Jedna 30minutová online konzultace každé 4 týdny
- Podpora přes WhatsApp, zpravidla do 24 hodin v pracovní dny
Po úvodních 12 týdnech lze pokračovat po jednotlivých čtyřtýdenních obdobích.
Individuální tréninkové a stravovací plány
Jednorázové služby pro klienty, kteří chtějí konkrétní plán nebo odbornou konzultaci bez dlouhodobého týdenního vedení.
Individuální tréninkový plán
Vstupní dotazník a konzultace, kompletní rozpis tréninků, cviky, série, opakování, intenzita, systém progrese a doporučení k regeneraci.
Stravovací a suplementační plán
Analýza současného stravování, nastavení energie a makroživin, skladba jídel, praktické varianty a doporučení vhodné suplementace.
Kompletní tréninkový a stravovací plán
Spojení individuálního tréninkového programu a stravovacího plánu za zvýhodněnou cenu.
Odborná konzultace
Osobní nebo online konzultace zaměřená na trénink, výživu, suplementaci, techniku cviků nebo kontrolu současného programu.
Jednorázové plány neobsahují dlouhodobé týdenní vedení a pravidelné úpravy podle výsledků. Pokud hledáte průběžnou kontrolu a podporu, zvolte hybridní nebo online coaching.
Časté otázky
Kolik stojí osobní trenér v Ústí nad Labem?
Jednorázový osobní trénink stojí 900 Kč. V balíčku deseti tréninků
vychází jeden trénink na 750 Kč.
Kde osobní tréninky probíhají?
Osobní tréninky probíhají ve Fitness Factory, Svojsíkova 2701/50,
Ústí nad Labem – Severní Terasa.
Je vstup do fitness centra zahrnutý v ceně?
Ne. Vstup nebo členství ve fitness centru není součástí ceny
osobního tréninku a klient si jej hradí samostatně.
Jaký je rozdíl mezi osobním tréninkem a hybridním coachingem?
Osobní trénink zahrnuje vedení během konkrétní lekce. Hybridní
coaching navíc obsahuje individuální plán, nastavení stravy,
týdenní kontroly, vyhodnocování výsledků a průběžné úpravy programu.
Pro koho je vhodný online coaching?
Pro klienty, kteří mohou trénovat samostatně, ale chtějí individuální
program, nastavení stravy, pravidelnou zpětnou vazbu a kontrolu techniky
prostřednictvím videí.
Důležité informace
- Všechny služby se hradí předem
- Vstup do fitness centra není zahrnutý v ceně
- Trénink lze bez sankce zrušit nebo přesunout nejpozději 24 hodin předem
- Při pozdějším zrušení nebo absenci je trénink považován za vyčerpaný
- Výsledky závisí na pravidelnosti, dodržování doporučení a regeneraci
- Podrobnosti upravují Podmínky spolupráce
Ceník je platný pro nové klienty od 1. 8. 2026.