Osobní trenér kondičního posilování, fitness, kulturistiky a výživový poradce

Jak zhubnout? Jak nabrat svalovou hmotu, sílu, kondici? Jak se cítit opět skvěle ve svém těle?

Specializuji se především na formování postavy

(nabírání svalové hmoty, tvarování, zpevnění, redukci tuku ...)  

  a zvýšení/udržení kondice celého organismu.


Osobní přístup

Každý z nás je originál a tak se s každým zvlášť snažím také pracovat. Na základě osobních konzultací a intenzivního sběru dat tvořím individuální stravovací plány ( včetně lidí s různými alergiemi a intolerancemi, nebo specifickými výživovými směry..) a tréninkové plány (začátečníci, pokročilý, staří, mladí..) na míru, každému z Vás podle Vašich individuálních cílů a přání (nabírání svalové hmoty, zvyšování maximální síly, zvyšování kondice, redukce tuku, zlepšení zdravotního stavu atd.). Na osobních trénincích pak projedeme každý cvik a jeho správnou techniku, abyste si co nejdříve osvojili správné pohybové vzorce.

Dlouhodobou spolupráci

Z osobní zkušenosti a ze své praxe vím, že klient není schopen si správně osvojit pohybové vzorce během několika málo tréninků. Je potřeba celá řada po sobě jdoucích tréninkových jednotek pod odborným dohledem aby si tělo zvyklo na nový pohyb a naučilo se ho provádět intuitivně. Stagnace už nebude Váš nepřítel, protože díky správné periodizaci tréninku s ní nebudou nikdy více problémy. Určité principy periodizace souvisejí i s výživovými postupy, které budu mít též na starosti, v každém případě už nebudete muset tápat v oblasti výživy, protože můžete mít svojí online podporu co se zdravého životního stylu týče vždy na dosah.

Hlavně zdravě

Každý výživový postup i pohybový plán nastavuji primárně s ohledem na zdraví a správně fungující organismus. Žádné drastické a jednotvárné diety, žádné radikální vyřazení jednotlivé makroživiny, žádné "kroucení se" pod nepřiměřeně nastavenou zátěží, ani následování mylných dogmat, která jsou buď přeceňovaná nebo již dávno vyvrácená. Má práce se odráží od vlastní praxe a zkušeností.

Motivaci a drive

Nejsem placené počítadlo, co při monotónním odpočítávání kouká do telefonu. Jsem člověk, co vychytává chyby, dělá si poznámky z tréninku a posouvá své klienty dál. Jsem člověk, co chce od svých klientů hlavně výsledky, které však přichází až s tvrdou dřinou a věřte, že pod mým vedením ze sebe vymáčknete opravdové maximum.

Online spolupráci

Trenérů je v této době jako hub po dešti, ale těch kvalitních je pomálu. V 21. stol. nesmíme opomíjet moderní technologie a pokud Vás ve Vašem okolí neoslovil nikdo svými službami nebo výsledky sebe a svých klientů, rád Vám pomůžu já  prostřednictvím elektronické komunikace, bude však potřeba větší míra interakce z Vaší strany. Samoměření, vážení a posílání výsledků jak silových tak např. úbytků váhy, pravidelné videohovory, kde společně zhodnotíme dosažené výsledky a probereme následující kroky, jak se posunout zase o krok dál.

Reference

Ohlasy spokojených klientů

Michal Bouška

Pavel je profík, který mi pomohl s jídelníčkem a nastavením tréninků, díky tomu jsem udělal obrovský progress a i nadále s ním budu spolupracovat, jelikož jeho znalosti mi pomohli k nastavení a udržení zdravého životního stylu. 

Marcela Pišlová

Cvičení v posilovně bylo pro mne velkou neznámou, proto cvičení s trenérem byla samozřejmost. Tréninky s Pavlem mě baví a na každý trénink se těším i z toho důvodu, že je každý trénink jiný. Pavel je příjemný, pohodový, ale umí dát pořádně do těla. :-) Jeho tréninky jsou profesionální, má lidský přístup a s jídelníčkem, který mi připravil "na míru" je zdravý životní styl pohoda.

Která z nabídek tě zaujala?